🌿 Óleos Essenciais de Hortelã-Pimenta
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✅ Principais Benefícios
- Alivia dores de cabeça e enxaqueca
Aplicado nas têmporas (sempre diluído) ajuda a relaxar e refrescar. - Melhora a respiração
Descongestionante natural para gripes, sinusite e rinite. - Aumenta energia e foco
Aroma estimulante, combate cansaço mental e stress. - Auxilia na digestão
Pode ajudar em náuseas e desconfortos estomacais (uso tópico ou aromático). - Ação analgésica e anti-inflamatória
Alivia dores musculares e tensão. - Repelente natural
Afasta insetos, inclusive aranhas e formigas.
✨ Como Usar
| Tipo de uso | Forma de aplicar |
|---|---|
| Aromático | No difusor ou inalar diretamente do frasco (boas para foco e respiração) |
| Tópico | Misturar com óleo vegetal (coco, semente de uva) e aplicar em têmporas, nuca, abdômen, músculos |
| Spray ambiente | Misturar com água e borrifar em ambientes para frescor e repelência |
🧴 Diluição recomendada
- Adultos: 1 gota de óleo essencial para 1 colher de chá de óleo carreador.
- Evitar contato com olhos, mucosas e áreas sensíveis.
- Não recomendado uso direto na pele sem diluição, pois é muito forte.
⚠️ Precauções
- Crianças menores de 6 anos: evitar aplicação no rosto.
- Gestantes e lactantes: consultar profissional de saúde.
- Pessoas com asma ou alergias respiratórias devem testar antes o uso.
- Sempre fazer teste de alergia na pele.
🌱 Dicas práticas do dia a dia
- 1 gota nas mãos → inalar para acordar e melhorar concentração
- Aplicar na nuca → refresca no calor
- Massagem no abdômen → ajuda pós refeições pesadas
- 1 gota no difusor → alívio para congestão nasal
Curiosidade 🍃
O mentol da hortelã ativa receptores de frio na pele, por isso dá a sensação refrescante — mesmo estando calor!